Sala de musculación en La Felguera
LANGREO, SAN MARTÍN DEL REY AURELIO, POLA DE LAVIANA
“No pierdas de vista tus objetivos y aprende a priorizar.”
Javier Lavandera es el instructor, preparador, culturista , de la sala de fitness del gimnasio Kan-Do, con más de 30 años en el mundo del deporte, con su experiencia sobre como maximizar los conocimientos sobre nutrición y entrenamiento.
Busca siempre “enamorarte” de lo que planeas hacer bien, sea dieta, entreno de pesas o aeróbicos. Eso creará en ti pensamientos agradables, y nacerá una motivación que te hará disfrutar lo que haces.
Supongamos que estamos en el camino de conseguir los objetivos, sueños o como lo quieras llamar. Tu cabeza ya está preparada para el camino que recorrerás, lo disfrutarás y no será una pesadilla. Todo tiene que jugar a nuestro favor, de lo contrario no tendremos motivación, ilusión y constancia , que hace que sintamos que podemos aguantar; es hora de empezar a planificar un entreno y dieta que nos lleve al objetivo.
Puedes apuntarte a un gym o ser autodidacta y empezar tu sólo acumular conocimientos, o buscar un entrenador online como los que nos dedicamos a esto.
Si eres nuevo sé prudente y en tu caso, menos es mejor que pasarse de tu capacidad de recuperación, piensa que cualquier estimulo con cierta intensidad y volumen tu cuerpo reaccionará.
Yo os digo, ENTRENA CON CABEZA, necesitas la cabeza para razonar lo que tu cuerpo te va diciendo.
Ahora tú decides.
Área fitness
En Gimnasio KAN-DO, creemos en la importancia del entrenamiento personalizado. Nuestra sala de musculación en La Felguera, diseñada meticulosamente con una amplia gama de máquinas de fitness y cardio, es un testimonio de nuestra dedicación a tu bienestar físico.
El fortalecimiento muscular es un componente clave del fitness. Por lo tanto, nuestra área de entrenamiento de fuerza está equipada con una variedad de máquinas de pesas, que ayudan a trabajar cada parte de tu cuerpo. Ya sea que estés empezando tu viaje en este mundo o seas un veterano de la sala de pesas, encontrarás algo adecuado para tu nivel y objetivos. Máquinas de remo, prensas de pierna, press de pecho, máquinas de cuádriceps y bíceps, kettlebells y mucho más.
Entrenamientos personales
¿Quieres resultados rápidos y efectivos? Ofrecemos entrenamientos personales en La Felguera que se adaptan a tus necesidades y objetivos. Nuestros entrenadores expertos te ayudarán a diseñar un plan de entrenamiento que maximice tus resultados, manteniendo siempre en mente tu salud y bienestar.
La belleza del entrenamiento personalizado que realizamos en Langreo, Pola de Laviana y San Martín del Rey Aurelio, es que se ajusta a ti. Si estás recuperándote de una lesión, queriendo perder peso, o buscando mejorar tu rendimiento en un deporte específico, nuestros entrenadores te ayudarán a llegar donde quieres estar.
Entrenamientos funcionales
CrossFit
Por otro lado, si te gustan los retos, te encantará nuestro entrenamiento de CrossFit. Este programa de fitness de alta intensidad combina levantamiento de pesas, gimnasia y cardio para proporcionar un entrenamiento completo. No importa tu nivel de habilidad, este tipo de ejercicios te retarán a salir de tu zona de confort y alcanzar nuevas alturas. Lo llevamos a cabo en nuestra área de fitness y musculación en La Felguera, con todo el equipo que necesitas.
- Las rutinas de CrossFit varían diariamente para mantener el entrenamiento fresco y emocionante.
- Los entrenamientos son intensos y de corta duración, diseñados para mejorar tu fuerza y condición cardiovascular.
- El CrossFit promueve una comunidad de apoyo. En nuestra sala, no solo encontrarás un lugar para entrenar, sino también una comunidad de personas que te apoyarán en cada paso.
Por otro lado, si te gustan los retos, te encantará nuestro entrenamiento de CrossFit. Este programa de fitness de alta intensidad combina levantamiento de pesas, gimnasia y cardio para proporcionar un entrenamiento completo. No importa tu nivel de habilidad, este tipo de ejercicios te retarán a salir de tu zona de confort y alcanzar nuevas alturas. Lo llevamos a cabo en nuestra área de fitness y musculación en La Felguera, con todo el equipo que necesitas.
Consigue tu mejor forma ahora con nosotros en KAN-DO
Nuestra sala de musculación en La Felguera es un centro práctico y cómodo que ofrece algo para todos, desde el entusiasta del fitness hasta el atleta de élite. Creemos en el poder del entrenamiento personalizado y funcional para transformar vidas. ¿Estás listo para comenzar tu viaje de transformación con nosotros?
¡Te esperamos!
“Buen gym, bien equipado, ya sea, en la sala de musculación, como en otras disciplinas, como el kárate, etc!”